La Buena Cocina

Copa de Granola para el Desayuno al estilo Kellogg’s®

Ingredientes

2 tazas de Granola Kellogg’s® Granos Ancestrales; Amaranto, linaza y arándano
2 cucharadas de azúcar morena
2 cucharadas de miel
2 cucharadas de mantequilla derretida
1 taza de yogurt
1 taza de frambuesa lavadas y desinfectadas
1/2 taza de mora azul
1 cucharada de menta lavada y desinfectada

Preparación

Precalienta el horno a 180°C. Mezcla Granola Kellogg’s® Granos Ancestrales; Amaranto, linaza y arándano. con la mantequilla derretida, el azúcar morena y miel.
Engrasa un molde para muffins con un poco de mantequilla y con la ayuda de una cuchara para helado, vacía un poco de la mezcla en cada molde.
Presiona la mezcla por todo el molde y con la ayuda de un vaso, alisa la base del molde. Hornea a 180°C por 10 minutos.
Retira del horno y si es necesario, con la ayuda de una cuchara dale forma para que quede espacio al centro para rellenar.
Enfría por 20 minutos y desmolda. Coloca yogurt adentro de cada copa y agrega la fruta.

Fuente: http://www.kiwilimon.com/receta/granola/desayunos-con-granola/copa-de-granola-para-el-desayuno?utm_source=facebook&utm_medium=referral&utm_campaign=cm

Batido de Avena, Manzana y Limón para Bajar de Peso

Este batido de avena, manzana y limón para que puedas perder peso, pero esto no es todo, también te ayudará a bajar el colesterol. Aquí te dejamos la receta cortesía de recetasparaadelgazar.com.

Ingredientes

1/2 litro de agua
125 gramos de avena en hojuelas
2 manzanas verdes
1 limón verde

Preparación

Deberás pelar las manzanas y solo utilizar la pulpa, posteriormente deberás licuar las pulpas de las manzanas con el 1/2 litro de agua.
A este resultado deberás añadirle la avena (esta debe estar cruda). En caso de que lo notes demasiado espeso puedes añadir un poco más de agua, no hay problema alguno.
Luego exprime un limón y aplícalo al batido.

Recomendaciones

¡Atención! Deberás tomarlo apenas esté preparado y en ayunas por las mañanas, si lo prefieres también en la noche antes de dormir. Conforme vayan notando resultados pueden ir disminuyendo los días en que los toman.

Puedes añadir hielo si te agrada tomar un batido frío, esto no afectará al resultado.

¿Cuando veo los resultados?

En una semana si eres constante, empezaras a notar la diferencia ¡Ánimo!

Fuente:

http://i24mujer.com/blog/2015/07/baja-de-peso-en-1-semana-con-este-batido-de-avena-y-limon/