Ponche de Frutas calientito

Ingredientes (para 12 personas)

• ¼ tejocotes pelados
• 5 litros de agua
• ¼ de guayabas rebanadas
• 3 manzanas rebanadas
• ½ kilo de cañas peladas y partidas en cuatro a lo largo
• ¼ de ciruela pasa
• Un puñito (4 florecitas) de Jamaica
• 1 ramita de canela
• 2 piloncillos

Preparación

1. Pon el agua en una olla grande y agrega la canela y el piloncillo.
2. Una vez que el agua hierva, agrega las cañas, las manzanas y los tejocotes.
3. Al final, agrega las guayabas, la Jamaica y la ciruela pasa.
4. Deja hervir a fuego lento por media hora aproximadamente y tendrás un delicioso ponche calientito.

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Batido de Avena, Manzana y Limón para Bajar de Peso

Este batido de avena, manzana y limón para que puedas perder peso, pero esto no es todo, también te ayudará a bajar el colesterol. Aquí te dejamos la receta cortesía de recetasparaadelgazar.com.

Ingredientes

• 1/2 litro de agua
• 125 gramos de avena en hojuelas
• 2 manzanas verdes
• 1 limón verde

Preparación

1. Deberás pelar las manzanas y solo utilizar la pulpa, posteriormente deberás licuar las pulpas de las manzanas con el 1/2 litro de agua.
2. A este resultado deberás añadirle la avena (esta debe estar cruda). En caso de que lo notes demasiado espeso puedes añadir un poco más de agua, no hay problema alguno.
3. Luego exprime un limón y aplícalo al batido.

Recomendaciones

¡Atención! Deberás tomarlo apenas esté preparado y en ayunas por las mañanas, si lo prefieres también en la noche antes de dormir. Conforme vayan notando resultados pueden ir disminuyendo los días en que los toman.

Puedes añadir hielo si te agrada tomar un batido frío, esto no afectará al resultado.

¿Cuando veo los resultados?

En una semana si eres constante, empezaras a notar la diferencia ¡Ánimo!

Fuente:

http://i24mujer.com/blog/2015/07/baja-de-peso-en-1-semana-con-este-batido-de-avena-y-limon/

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